Ten jest najważniejszy!

Ten jest najważniejszy!

Tak naprawdę wiemy o nim bardzo dużo, a zarazem jeszcze bardzo dużo zostało do odkrycia. 18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. Taki dzień ma służyć poszerzaniu wiedzy o mózgu wśród całego społeczeństwa; chcemy zaszczepić wiedzą ludzi, którzy do tej pory się nim nie interesowali. Celem tego dnia jest też informowanie o ważnej roli badań układu nerwowego.

O mózgu krąży bardzo wiele mitów. Najbardziej rozpowszechniony jest ten, że wykorzystujemy zaledwie 10% jego możliwości. Doczekał się nawet hollywoodzkiej ekranizacji. Na szczęście to tylko science fiction! W rzeczywistości przez większość czasu wykorzystujemy prawie cały nasz mózg, a każda jego część pełni inne funkcje. Jest badany przecież od bardzo dawna, a do tej pory nikt nie znalazł takiej jego części, która pozostawałaby bez jakiejkolwiek pracy.

Żyjemy w czasach, w których oczekujemy od wszystkich maksymalnej wydajności, co wymaga ciągłej aktywności we wszystkich sferach życia. Mamy dobrze funkcjonować, pracując, czytając i oglądając coś jednocześnie. W tym samym czasie. Podzielność uwagi, wielozadaniowość, multitasking – to kolejne mity. Nikt nie jest w stanie robić dwóch rzeczy naraz. W jednym momencie nasz mózg może skupić się tylko na jednej rzeczy. Wiecie, co się dzieje, kiedy wydaje się nam, że robimy dwie rzeczy jednocześnie? Nasz mózg przeskakuje z jednej czynności na drugą. A skutek jest niestety taki, że zajmuje nam to więcej czasu, niż gdybyśmy zrobili najpierw jedno, a potem drugie. Już od dawna mówi się o przerzutności uwagi, a nie o jej podzielności. I tak to właśnie działa.

Mózg ciągle się zmienia. Jeszcze nie tak dawno myśleliśmy, że mózg rozwija się do około 30. roku życia. Nic bardziej mylnego! Naukowcy dowiedli, że dorosły mózg także może tworzyć nowe połączenia między neuronami, a więc stale się rozwijać. Okazało się, że nasz najważniejszy narząd adaptuje się do zmian w naszym organizmie, do naszych nawyków, a nawet do naszych myśli. Tak, mózg zmienia się pod wpływem tego, jak i o czym myślimy! Kiedy uczysz się czegoś nowego czy szukasz nowych rozwiązań znanych już działań lub problemów, rozwijasz rzadko używane połączenia między neuronami, a dzięki temu one rozwijają Twój mózg. Dotyczy to też samopoczucia i tzw. wewnętrznego dialogu. Dlatego jeśli dosyć często czujesz złość, rozczarowanie, frustrację, strach i inne negatywne emocje, postaraj się być dla siebie (i dla swojego mózgu) bardziej wyrozumiały. Każdego dnia generujemy średnio od 50 do 70 tysięcy myśli, a więc z taką właśnie siłą oddziałujemy na niego. To od Ciebie zależy, w jakiej formie będzie Twój mózg.

W związku z tym, że mózg cały czas się zmienia, to czy większy mózg oznacza, że człowiek jest mądrzejszy albo bardziej inteligentny? Na te rzeczy składają się przecież zdolności rozumowania, antycypowania zdarzeń, wyciągania wniosków czy też obszerna wiedza. A na to wszystko ma wpływ liczba połączeń neuronalnych, grubość włókien nerwowych oraz sprawność receptorów. Wielkość mózgu nie ma więc nic do rzeczy. Męskie mózgi są o około 10% większe niż mózgi kobiece. Gdyby miało to jakieś znaczenie, mężczyźni musieliby być mądrzejsi od kobiet, a jak wiadomo płeć niczego w tej kwestii nie warunkuje. Wychodzi więc tylko na to, że te kobiece są trochę bardziej wydajne 😉

Być może to, że mózg budzi tyle emocji, wynika z faktu, że jego budowa oraz praca są niezwykle skomplikowane. Można go porównać do mini reaktora chemicznego – zachodzi w nim ponad sto tysięcy reakcji na sekundę! W ciągu dnia mózg produkuje tyle energii, że byłby w stanie zasilić 25-watową żarówkę.

Dbajmy więc o swoje mózgi. A to nie słuchanie Mozarta czy rozwiązywanie krzyżówek (to też mity!) nam w tym pomaga. Ale są na to inne metody. Po pierwsze ćwiczenia fizyczne pozwalają utrzymywać mózg w formie i sprzyjają neurogenezie, czyli tworzeniu się nowych połączeń nerwowych. Jednak najważniejsze jest ciągłe uczenie się nowych rzeczy. Opanowując coś nowego, musimy skoncentrować się na poprawnym wykonaniu jakiejś sekwencji ruchów, której mózg jeszcze nie zna. Pole do popisu mamy niesamowicie wielkie – możemy uczyć się szydełkować, żonglować, jeździć na deskorolce, grać na ukulele czy poznawać obce języki. Ogranicza nas tylko wyobraźnia. Pamiętajmy również o zrównoważonej diecie i częstych kontaktach z innymi ludźmi.

Ten post ma 83 komentarzy

  1. This video is presenting does vital flow work but also try to cover the following subject:https://www.facebook.com/pages/category/Health—Wellness-Website/Vital-flow-reviews-102135748499657/

    -vital flow for prostate

    -vitalflow prostate really works

    -vitalflow prostate support reviews

    One thing I noticed when I was researching info on does vital flow work
    was the absence of appropriate details.

    Does vital flow work nevertheless is an subject that I know something
    about. This video therefore should be relevant and of
    interest to you.

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    Follow our video clips about does vital flow work as
    well as other comparable topics on

    Pretty section of content. I just stumbled upon your website
    and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your
    blog posts. Anyway I will be subscribing to your augment and even I achievement you access
    consistently rapidly.

  2. Woah! I’m really loving the template/theme of this blog.

    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s tough to get
    that „perfect balance” between superb usability and visual
    appearance. I must say you have done a amazing job with this.
    Additionally, the blog loads very quick for me on Chrome.

    Superb Blog!

    my web blog: CBD oil for dogs

  3. This website was… how do you say it? Relevant!!
    Finally I’ve found something which helped me. Thank
    you!

  4. CBD for sale

    Hi there! I realize this is somewhat off-topic however I had to ask.

    Does operating a well-established blog such
    as yours require a lot of work? I’m completely new to
    running a blog however I do write in my journal on a daily basis.
    I’d like to start a blog so I will be able to share my experience and feelings online.
    Please let me know if you have any kind of ideas or tips for new aspiring blog owners.
    Appreciate it!

    my blog CBD for sale

  5. Amazing! Its in fact remarkable paragraph, I have got much clear idea on the
    topic of from this paragraph.

  6. Can I simply just say what a relief to uncover
    somebody who really understands what they’re discussing on the
    internet. You actually realize how to bring a problem to light and make it important.
    More and more people should read this and understand this side of your
    story. It’s surprising you’re not more popular because you definitely possess the gift.

  7. Every weekend i used to pay a quick visit this site, because i wish for enjoyment,
    since this this site conations actually nice funny information too.

  8. CBD oil

    This paragraph offers clear idea in favor of the new visitors of
    blogging, that actually how to do running a blog.

  9. You made some really good points there. I looked on the web
    for more info about the issue and found most people
    will go along with your views on this web site.

  10. Hey There. I discovered your weblog using msn. That is a
    very smartly written article. I’ll be sure to bookmark it
    and return to read more of your helpful info. Thanks
    for the post. I’ll certainly comeback.

    Also visit my web site … cbd oil for sleep

  11. It’s so difficult to find valuable content but this certainly qualifies as you. Departing happy and certainly will definitely come back shortly!

  12. Hi would you mind sharing which blog platform you’re using?
    I’m going to start my own blog in the near future
    but I’m having a difficult time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique.
    P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!

  13. Thank you for the auspicious writeup. It in reality was a leisure account it.
    Glance complex to more delivered agreeable from you! By
    the way, how can we keep up a correspondence?

  14. Php

    It’s remarkable to pay a quick visit this web page and reading the views of all friends concerning this article, while I am also eager of
    getting familiarity.

  15. indir

    It’s amazing designed for me to have a web page,
    which is helpful designed for my know-how.
    thanks admin

  16. shell

    Woah! I’m really digging the template/theme of this website.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that „perfect balance” between usability
    and visual appearance. I must say that you’ve done a very good job with
    this. In addition, the blog loads super quick for me on Chrome.
    Exceptional Blog!

  17. takipçi

    What i do not understood is in reality how
    you’re no longer actually much more neatly-liked than you may be now.
    You are so intelligent. You understand thus considerably relating to this
    topic, made me individually consider it from numerous varied angles.
    Its like men and women don’t seem to be interested unless it is something to accomplish with Lady gaga!
    Your own stuffs nice. All the time care for it up!

  18. maseczki

    Bardzo interesujące informacje! Idealnie to, czego szukałem maseczki.

  19. Bardzo interesujący temat, dziękuję za wysłanie wiadomości spirometr astma.

  20. cbd gummies

    I do not know if it’s just me or if everybody else experiencing issues with your website.
    It appears as though some of the written text
    within your posts are running off the screen. Can somebody else please provide
    feedback and let me know if this is happening to them
    as well? This may be a issue with my web browser because
    I’ve had this happen previously. Thank you

    My web-site; cbd gummies

  21. sanayi blogu

    I am sure this article has touched all the internet visitors, its
    really really fastidious paragraph on building up new weblog.

  22. seyyar wc

    Thank you for the auspicious writeup. It if truth be told
    was once a enjoyment account it. Look complicated to far introduced agreeable from
    you! However, how can we communicate?

  23. My brother recommended I might like this web site.
    He was totally right. This post actually made my day.
    You can not imagine just how much time I had spent for this information! Thanks!

  24. What’s Going down i’m new to this, I stumbled upon this
    I’ve discovered It positively helpful and it has helped me out loads.
    I am hoping to give a contribution & help other customers like
    its aided me. Great job.

    Review my webpage … best delta 8 thc gummies

  25. delta 8

    fantastic points altogether, you just won a new reader.
    What may you recommend about your publish that
    you made some days ago? Any positive?

    Stop by my web-site: delta 8

  26. Hiya very cool web site!! Guy .. Excellent ..
    Amazing .. I will bookmark your blog and take the feeds additionally?
    I am happy to seek out numerous helpful info right here
    in the submit, we want develop more strategies on this regard,
    thanks for sharing. . . . . .

    My web-site :: buy cbd gummies

Dodaj komentarz