Emocje w sporcie

Od kilku dni wszyscy rozmawiają o tym, że Novak Djokovic został zdyskwalifikowany podczas meczu czwartej rundy wielkoszlemowego US Open. Słowa klucze, które przy tym padają, to: najlepszy tenisista świata i…

Czytaj dalej Emocje w sporcie

Cele

Jeśli zastanowimy się nad naszą aktywnością, okaże się, że wszystkie działania, które podejmujemy, zawsze mają jakiś cel. Często cel ten jest niewypowiedziany albo nawet nieuświadomiony. Z drugiej strony nie ma…

Czytaj dalej Cele

Motywacja

„Motywacja do wygranej jest ważna, lecz motywacja do przygotowania się jest niezbędna”. Słowa Joe Paterna, słynnego trenera futbolu amerykańskiego, przypominają o tym, że motywacja jest podstawą sportowych osiągnięć. Dotyczy ona…

Czytaj dalej Motywacja

Koncentracja

Sportowcy wiedzą, że w trakcie zawodów nawet krótka chwila dekoncentracji może przesądzić o wyniku. Umiejętność koncentracji uwagi jest jedną z najważniejszych składowych treningu mentalnego. Możemy ćwiczyć ją zarówno indywidualnie, jak…

Czytaj dalej Koncentracja