Motywacja

„Motywacja do wygranej jest ważna, lecz motywacja do przygotowania się jest niezbędna”. Słowa Joe Paterna, słynnego trenera futbolu amerykańskiego, przypominają o tym, że motywacja jest podstawą sportowych osiągnięć. Dotyczy ona…

Czytaj dalej Motywacja

Koncentracja

Sportowcy wiedzą, że w trakcie zawodów nawet krótka chwila dekoncentracji może przesądzić o wyniku. Umiejętność koncentracji uwagi jest jedną z najważniejszych składowych treningu mentalnego. Możemy ćwiczyć ją zarówno indywidualnie, jak…

Czytaj dalej Koncentracja

Kwarantanna

Już ponad tydzień siedzimy w domach. A jeszcze przynajmniej trzy tygodnie przed nami. Nikt na początku nie podejrzewał, że aż tyle to potrwa. Tak dużo czasu wolnego, który musimy spędzić…

Czytaj dalej Kwarantanna

Ten jest najważniejszy!

Tak naprawdę wiemy o nim bardzo dużo, a zarazem jeszcze bardzo dużo zostało do odkrycia. 18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. Taki dzień ma służyć poszerzaniu wiedzy o mózgu wśród…

Czytaj dalej Ten jest najważniejszy!

Weź się w garść!

Biegaczka narciarska Justyna Kowalczyk, lekkoatletka Joanna Jóźwik, wioślarka Magdalena Fularczyk-Kozłowska, sztangistka Agata Wróbel, lekkoatleta Marek Plawgo, bokser Krzysztof Włodarczyk, zawodnik sztuk walki Mamed Khalidov, tenisistka Serena Williams, narciarka alpejska Lindsey…

Czytaj dalej Weź się w garść!